Bekijk hier alle video’s voor ouderen
Meer inspiratie opdoen? Bekijk dan ook de andere video’s
Beweegpret 65+ romptraining
Doe deze oefening om uw romp te versterken.
Beweegpret 65+ boksen
Doe deze boksles op uw eigen manier en tempo – het kan ook vanuit de stoel.
Gymnastiek voor het bovenlichaam
Train uw bovenlichamen met de oefeningen van BeweegCoach Milly Abdoelhak.
Praktijk voor Houding en Beweging
Zorg dat u genoeg ruimte heeft voor deze oefeningen, er komt veel zwaaien in voor!
Warming-up staande met armzwaai- en schouderoefeningen
Zorg ervoor dat uw spieren opgewarmd zijn voor het sporten!
Fit door goed bewegen les
Verbeter uw houding word fit door deze goed bewegen les van de Praktijk voor Houding en Beweging.
Goodmoring voor ouderen
Train de onderrug en hamstrings met deze oefening. Let goed op de houding.
Hand/oog coördinatie voor senioren
Train uw hand/oog coördinatie met deze oefeningen. U heeft hiervoor een bal nodig.
Senioren fitness les
Wat heeft u nodig: een stoel en een paar flessen water om de oefening eventueel wat zwaarder te maken.
Senioren thuis workout
Deze workout video speciaal voor senioren zorgt ervoor dat u thuis fit blijft tijdens de coronatijd.
BeweegCoach Milly bij Jonker Frans
De bewoners van woonzorgcentrum Jonker Frans zorgen dat ze goed in beweging blijven met deze Zumba oefening, zowel staand als zittend.
Beginner workout
Deze oefeningen kunnen zowel staand als zittend gedaan worden en zijn speciaal voor beginners en senioren.
Stay at home challenge voor ouderen deel 1
Deze oefeningen van beweegcoach Mandy zijn makkelijk te doen op een stoel om de spierkracht sterk te houden.
Stay at home challenge voor ouderen deel 2
Deze oefeningen van beweegcoach Mandy worden achter de stoel gedaan.
Beweegpret 65+ – bewegen op muziek
Begin de dag goed met bewegen op muziek met Delft Bij Jou Thuis. De oefeningen kunnen ook vanuit de stoel gedaan worden.
Beweegpret 65+ – bootcamp
Doe mee met deze bootcamp van Delft Bij Jou Thuis.
Heel Nederland Thuis in Beweging
Olga Commandeur geeft deze speciale training voor ouderen die minder beweging krijgen doordat ze thuiszitten.
Functioneel bewegen senioren
Verbeter uw algehele conditie met deze workout voor senioren.
Senioren in beweging – Yoga
Kom tot rust met deze yoga oefeningen die u gewoon vanaf uw stoel kunt doen.
Senioren in beweging
Dans mee vanuit de stoel met Senioren in beweging.
Beweegpret 65+ deel 1
Blijf in beweging met Delft Bij Jou Thuis.
Beweegpret 65+ deel 2
Blijf in beweging met Delft Bij Jou Thuis.
Warming Up
Doe mee met de Cordaan in Beweging Warming Up.
Oefeningen in een stoel
Doe mee met de Cordaan in Beweging oefeningen vanuit de stoel.